Из Японии можно многому научиться, и одно из них — как лучше стареть и жить дольше. В западных странах начинают понимать, что молодость любой ценой, которую пропагандируют некоторые методы борьбы со старением, является ошибкой. Все больше и больше людей, в том числе многие знаменитости, стремятся к wellaging.
Одержимость внешностью вечной молодости, которую в основном экспортировали голливудские актрисы, считавшие, что их карьера может оказаться под угрозой, если они состарятся, оказалась ошибочной. Изуродованная внешность таких актрис, как Мэг Райан или Кортни Кокс, высветила ошибки философии, направленной против старения, доведенной до крайности.
Эти ошибки, наряду с достоинством, с которым другие актрисы, такие как Джулианна Мур или Мерил Стрип, проявляют себя на протяжении многих лет, подтвердили еще одну совершенно иную тенденцию старения.
Wellaging — это то, как его окрестили в Америке, хотя философия и метод — японские. Неудивительно, что он происходит из этой страны, одной из самых долгоживущих в мире и где лучше всего стареют.
Из чего состоит wellaging
Антивозрастной уход и уход за здоровьем основаны на одной и той же идее: стратегиях максимально замедления появления признаков старения. Основное отличие состоит в том, что wellaging не ищет и не рекомендует инвазивные методы, такие как хирургическое вмешательство или инъекции ботокса. Напротив, его философия направлена на поиск естественного и сбалансированного.
Еще одним важным отличием является то, что wellaging — это гораздо более широкое понятие. Он не зацикливается на внешности. Он более целостный, он также охватывает психическое, эмоциональное и социальное благополучие. Поэтому считайте важным фактором то, что вы уважаете себя таким, какой вы есть, и понимаете ценность каждого этапа жизни.
Поскольку мы упоминали в начале некоторых известных актрис, которые ошиблись с антивозрастной терапией, следует упомянуть других, которые задают тренд в новой философии wellaging, таких как Наоми Уоттс, Гвинет Пэлтроу, Джулия Робертс или Шэрон Стоун. Все они стремятся стареть без комплексов и с упором на здоровье.
Женщины, требующие более уважительного ухода за лицом и знающие, что изменения, происходящие в жизни, естественны и являются частью самого факта жизни. Эта тенденция направлена на то, чтобы не отрицать старение. Принимайте его здоровым и активным образом, чтобы качество жизни было важным, а не только внешний вид.
Какие методы использует wellaging
Эта тенденция охватывает множество аспектов. Стремитесь придать коже более сияющий вид и отсрочить появление морщин. Но также и то, что вы не зациклены на старении и что это не влияет на вас. Каждый человек сам решает, где он хочет оказать наибольшее влияние.
- Все косметические техники помогают сбалансировать потери питательных веществ, возникающие с возрастом. Специальные кремы и неинвазивные эстетические процедуры, такие как применение гиалуроновой кислоты для повышения упругости.
- Физическое здоровье, направленное на поддержание активного образа жизни, с кардио-упражнениями и другими упражнениями на растяжку, которые помогают нам оставаться гибкими.
- Психическое здоровье, основанное на укреплении социальных связей с людьми, которые помогают нам укрепить уверенность в себе и чувствовать себя хорошо такими, какие мы есть. Надежные люди, которые уводят нас от токсичных компаний, которые уводят нас от этой цели. Согласно опросу, проведенному компанией al Signature Olay, 17,3% женщин старше 40 лет слышали выражение “ты слишком стар, чтобы…”.
- Спокойствие духа. Поощряйте занятия, такие как йога и медитация, которые приносят нам душевный покой и снижают стресс и беспокойство. Стресс ускоряет появление симптомов старения, таких как седина и морщины.
Медицинские исследования подтвердили, что люди, ведущие такой образ жизни, не только живут дольше, но и выглядят лучше и имеют лучшее качество жизни.
Как внедрить его в повседневную жизнь
С помощью этих общих идей, которые ничем не отличаются от тех, которые давно проповедуют врачи, специализирующиеся на лечении старения, вы можете получить представление о том, как проводить оздоровительную практику. Специалисты дают несколько более конкретных советов, которые могут быть вам полезны:
- Просыпайся отдохнувшей. Отдых, семь или восемь часов сна, которые нам нужны больше всего, имеют решающее значение. Если вы спите в нерабочее время, вы помогаете организму восстанавливаться каждую ночь. Если вы не впадаете в глубокий сон или спите меньше часов, вы стареете быстрее.
- Ешьте здоровую пищу. Мы есть то, что едим. Если вы придерживаетесь вредной диеты, ваше тело будет реагировать соответствующим образом на питательные вещества, которые вы ему даете. Обратите внимание на запах, исходящий от человека, который пьян или питается только обработанными продуктами.
- Регулярно проходите медицинские осмотры и следуйте рекомендациям врача.
- Сказать вам фразы типа “бороться с течением времени бессмысленно; ягоржусь тем, что мне исполняется год” актрисы Тони Акосты, одного из испанских послов философии wellaging.
- Не обманывайте себя на своих фотографиях. Не используйте фильтры камер, которые отражают не то, кем вы являетесь на самом деле, а фигуру, созданную с помощью компьютера.
- Используйте солнцезащитный крем. Это самый важный крем, который вы должны иметь. Многие кремы обещают омоложение без каких-либо научных оснований. Солнцезащитный крем протестирован и подтвержден, что он замедлит вред, который солнечное излучение может нанести вашей коже.
По материалам sabervivirtv.com
